从新手到高手:如何安排健身训练计划视频教程

从新手到高手:如何安排健身训练计划 健身行业鱼龙混杂,有很多错误的信息,关于训练计划更是如此,其实我们可以明确的是,你需要使用的计划,一定与使用药物的健美计划完全不是一回事,对于不…

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关于训练计划的常见误区

训练计划的本质

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为什么你不适合走健美式的计划?

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初学者适合走什么计划?

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中级训练者适合走什么计划?

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如何设计一份适合自己的计划?

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训练计划被打断,走不下去,如何调整?

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计划模板

健身行业鱼龙混杂,有很多错误的信息,关于训练计划更是如此,其实我们可以明确的是,你需要使用的计划,一定与使用药物的健美计划完全不是一回事,对于不使用药物的业余健身爱好者来说,能够让你快速增长肌肉力量的计划,就是一份兼顾增肌的力量计划,因为力量肌肉本就是合二为一的事情,不要把它人为地割裂,肌肉涨了,力量一定会涨,力量涨了,训练重量提升,那么你的肌肉量也一定会增加。
这门课程就是教会你,如何在自己从初学者到高手的不同阶段,应当怎样去设计,安排,调整训练计划,随课程附赠数份适合初、中级健身爱好者的训练计划模板,包括老杨自己写的训练计划一份,并详细阐述写训练计划的原理和思路。

作者: 791650988

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